WEBCOACH HÄLSA

En personlig tränare på nätet för alla människor med tillstånd som kan förbättras genom daglig motion. Webcoach jobbar långsiktigt med analys, åtgärd och uppföljning av hälsofrämjande insatser mot uppsatta mål och matchar dina resultat mot de grundläggande krav som gäller för att bedriva träning på rätt nivå utan att skada uppstår. Träningen anpassas efter din ålder, form och ambition.

Matchar dina träningresultat mot egna uppsatta mål och ger dej en möjlighet att genomföra motionslopp som Tjejmilen, Vårruset, Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Vätternrundan och Vasaloppet. Träningen kan också syfta till ett tävlingsfritt förhållande till idrott för hälsans skull. Webcoach stöder resultat från alla pulsklockor och de populäraste träningsapparna som Runkeeper, Endomondo, Appmaker och Nike.

Erbjuder samma tester och träning som världseliten använder anpassat till din träningsnivå från fullständig nybörjare till fullt utvecklad motionär. Bli vältränad, rörlig och stark

"Träna och få din träningsvecka analyserad av en fystränare som utbildats av Riksidrottsförbundet RF på Bosön. Träningsresultaten matchas mot dina egna mål och mot kraven i den kravprofil som finns framtagen för alla sporter. Webcoach jobbar långsiktigt med analys, åtgärd och uppföljning vid prestationsutveckling och hälsofrämjande insatser".

Skaffa Webcoach Hälsa

Nöjda kunder

INDIVIDUELL TRÄNINGSHJÄLP

Varje individ tränar anpassat med hjälp av de åtgärdprogram som tagits fram med inriktning på funktionell styrka och rörlighet. Åtgärdsprogrammen följer Riksidrottsförbundets rekommendationer för träning för alla åldrar och träningsnivåer från fullkomlig nybörjare till fulländad motionär

RESULTATSTYRD UTVECKLING

Varje åtgärdsprogram följer en progression så att träningen hela tiden leder fram till nya träningsresultat.

FOKUS PÅ STYRKA OCH KRAFT

All träning fokuseras på funktionell styrka och rörlighet. Med hjälp av övningar som de flesta elitaktiva använder för att prestera på topp kan ungdomar och motionärer i alla åldrar och på olika nivå, förbättra sin hälsa genom fysisk aktivitet. Kondition och muskeluthållighet påverkas i positiv riktning av förbättrad styrka och rörlighet.

KVALITÉTSSÄKER TRÄNING

Kvalitet är det vi mäter. Genom att hela tiden mäta resultat anpassas träningen till din förmåga. Aktuell forskning berättar att styrketräning och tung styrketräning sällan leder till skador. Det är 1500 till 3000 gånger större chans att skada sej under bollsport på fritiden.

VECKOVIS UTVÄRDERING

Till varje åtgärdsprogram medföljer en rapport för träningsdos, antal träningspass och typ av träning tillsammans med en kapacitetsanalys som sammanställs till en veckorapport.Genom veckovis återkoppling med feedback över intranätet kan träningen anpassas vecka för vecka.

VETENSKAPLIG GRUND

All träning vilar på beprövad erfarenhet och modern vetenskap. Tester och åtgärdsprogram för följer vetenskaplig standard för att utvärdera effekten av fysisk aktivitet. Korta vetenskapliga artiklar för styrka och kraft uppdateras varje vecka i All Sport och Idrott. Hälsa Sverige innehåller aktuella rön för hälsa genom fysisk aktivitet

HÅLLBARA RESULTAT

Genom anpassad fysisk aktivitet med tydliga instruktioner om återhämtning ger varje åtgärdsprogram en god förutsättning för hållbara resultat. Att vara aktiv är att utvecklas.

WEBCOACH HÄLSA

En personlig tränare på nätet för alla människor med tillstånd som kan förbättras genom daglig motion. Webcoach jobbar långsiktigt med analys, åtgärd och uppföljning av hälsofrämjande insatser mot uppsatta mål och matchar dina resultat mot de grundläggande krav som gäller för att bedriva träning på rätt nivå utan att skada uppstår. Träningen anpassas efter din ålder, form och ambition.

Matchar dina träningresultat mot egna uppsatta mål och ger dej en möjlighet att genomföra motionslopp som Tjejmilen, Vårruset, Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Vätternrundan och Vasaloppet. Träningen kan också syfta till ett tävlingsfritt förhållande till idrott för hälsans skull. Webcoach stöder resultat från alla pulsklockor och de populäraste träningsapparna som Runkeeper, Endomondo, Appmaker och Nike.

Erbjuder samma tester och träning som världseliten använder anpassat till din träningsnivå från fullständig nybörjare till fullt utvecklad motionär. Bli vältränad, rörlig och stark

"Träna och få din träningsvecka analyserad av en fystränare som utbildats av Riksidrottsförbundet RF på Bosön. Träningsresultaten matchas mot dina egna mål och mot kraven i den kravprofil som finns framtagen för alla sporter. Webcoach jobbar långsiktigt med analys, åtgärd och uppföljning vid prestationsutveckling och hälsofrämjande insatser".

Skaffa Webcoach Hälsa

Nöjda kunder

INDIVIDUELL TRÄNINGSHJÄLP

Varje individ tränar anpassat med hjälp av de åtgärdprogram som tagits fram med inriktning på funktionell styrka och rörlighet. Åtgärdsprogrammen följer Riksidrottsförbundets rekommendationer för träning för alla åldrar och träningsnivåer från fullkomlig nybörjare till fulländad motionär

RESULTATSTYRD UTVECKLING

Varje åtgärdsprogram följer en progression så att träningen hela tiden leder fram till nya träningsresultat.

FOKUS PÅ STYRKA OCH KRAFT

All träning fokuseras på funktionell styrka och rörlighet. Med hjälp av övningar som de flesta elitaktiva använder för att prestera på topp kan ungdomar och motionärer i alla åldrar och på olika nivå, förbättra sin hälsa genom fysisk aktivitet. Kondition och muskeluthållighet påverkas i positiv riktning av förbättrad styrka och rörlighet.

KVALITÉTSSÄKER TRÄNING

Kvalitet är det vi mäter. Genom att hela tiden mäta resultat anpassas träningen till din förmåga. Aktuell forskning berättar att styrketräning och tung styrketräning sällan leder till skador. Det är 1500 till 3000 gånger större chans att skada sej under bollsport på fritiden.

VECKOVIS UTVÄRDERING

Till varje åtgärdsprogram medföljer en rapport för träningsdos, antal träningspass och typ av träning tillsammans med en kapacitetsanalys som sammanställs till en veckorapport.Genom veckovis återkoppling med feedback över intranätet kan träningen anpassas vecka för vecka.

VETENSKAPLIG GRUND

All träning vilar på beprövad erfarenhet och modern vetenskap. Tester och åtgärdsprogram för följer vetenskaplig standard för att utvärdera effekten av fysisk aktivitet. Korta vetenskapliga artiklar för styrka och kraft uppdateras varje vecka i All Sport och Idrott. Hälsa Sverige innehåller aktuella rön för hälsa genom fysisk aktivitet

HÅLLBARA RESULTAT

Genom anpassad fysisk aktivitet med tydliga instruktioner om återhämtning ger varje åtgärdsprogram en god förutsättning för hållbara resultat. Att vara aktiv är att utvecklas.